瞑想 | 一悟術のしらべ


瞑想

自分の心の声,ちゃんと聴こえていますか?
本当に向き合わなければならないことに,どこかで目を背けていませんか?

いざ「自分と向き合おう」と思っても,
わざわざ時間をとるのは難しく,なんとなくで終わってしまったり…。
心配事や不安,気掛かりな問題など,
次々と出てくる雑念に遮られて思うようにいかなかったり…。
そもそも,どうしていいかわからなかったり。

「自分と向き合う」ことは,誰でもできるようで,
そう簡単なことではありません。

瞑想は,心のざわめきを鎮め,
心の奥深く,魂とつながる路を拓きます。
正しい方法で行う瞑想は,
自分の本当の心の声を聴き,しっかりと向き合う最もよい方法のひとつと言えるでしょう。

いつしか諦めていた夢。
いま本当に望んでいること。
押さえ込んでいた感情。

いまあらためて,「自分自身と,本当に向き合う」作業,試してみませんか?

●瞑想メニューの例●
・日常の不安や怖れ,不甲斐なさを解消したい
   →手放す能力を高める瞑想,自分を信頼する力を高める瞑想
・心も身体も元気になりたい,心身の浄化
   →アンチエイジング瞑想,水・滝の浄化瞑想,良い流れに乗る瞑想,リラックス瞑想,受け取る量を増やす瞑想
・自分の能力を信頼し活かしたい,本当の自分に目覚めたい
   →才能を活かす瞑想,目覚めの瞑想,覚醒美瞑想 

※ほんの一例です。

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